Kakao Meyvesi Besin Değeri, Vitaminleri ve Faydaları

Kakao Meyvesi faydaları ve beslenmedeki yeri

• 100 gramı yaklaşık 74,6 kcal sağlar; porsiyon miktarı ve hazırlama yöntemi toplam enerji alımını etkiler.
• 100 gramındaki yaklaşık 82 g su, günlük toplam sıvı alımına katkıda bulunur.
• 100 gramındaki yaklaşık 1,1 g lif günlük lif alımına katkı sağlar; lif içeren beslenme bağırsak düzeni ve tokluk açısından önemlidir.
• 100 gramındaki yaklaşık 0,23 mg bakır, besin profilinin öne çıkan öğelerindendir; Bakır enerji üretimi, bağ dokusu oluşumu ve demir metabolizmasında görev alır.
• 100 gramındaki yaklaşık 49 µg DFE folat, günlük besin alımına katkıda bulunur; Folat DNA sentezi, hücre bölünmesi ve normal kırmızı kan hücresi oluşumunda rol oynar.
• Kakao Meyvesi, farklı renk ve türde meyvelerle dönüşümlü tüketildiğinde vitamin, mineral, lif ve bitkisel bileşik çeşitliliğine katkıda bulunur; tek başına herhangi bir hastalığın tedavisi değildir.

Kakao Meyvesi besin değerleri

Kakao Meyvesi vitamin değerleri, Kakao Meyvesi mineral değerleri, makro besinler ve enerji miktarı aşağıdaki tabloda gösterilir. İlk sütun 100 gram, ikinci sütun ise 100 g taze beyaz meyve eti (100 g) için yaklaşık değerleri içerir.

Kakao Meyvesi kaç kalori?

100 gram kakao meyvesi yaklaşık 74,6 kcal, 100 g taze beyaz meyve eti (100 g) ise yaklaşık 74,6 kcal sağlar. Değerler ürün çeşidi, olgunluk ve hazırlama yöntemine göre değişebilir.

Kakao Meyvesi mutfakta nasıl kullanılır?

Çekirdekleri saran beyaz meyve eti emilerek veya ayrılarak taze tüketilebilir; içecek, püre ve fermantasyonda kullanılabilir. Ham çekirdeği sıradan meyve eti gibi yenmez.